Почему гноятся ногти на большом пальце ноги

Профилактика рака желудка методические рекомендации

16.03.2015, 15:05
Автор: Thevfoundation
Просмотров: 1734
Комментариев: 4


Группа всемирно известных ученых, занимающихся проблемой профилактики онкозаболеваний, за пять лет исследований проанализировала 7 тысяч историй болезни. На основе этого специалисты в области медицины разработали ряд рекомендаций, которые необходимо соблюдать для профилактики заболевания раком.

  1. Избегайте лишнего веса. По мнению ученых, связь между весом тела и заболеванием раком оказалась куда более прямой, чем представлялось ранее.
  2. Занимайтесь физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день.
  3. Старайтесь не употреблять напитки, содержащие сахар, а также излишне калорийную пищу. В особенности это относится к продуктам питания, богатых сахаром, жирами, содержащих малое количество клетчатки.
  4. Ешьте больше пищи растительного происхождения: овощи, фрукты, зерновые и крупы. Оказывается, овощи, фрукты, зерновые могут защитить от рака горла, желудка и кишечника. Эти продукты также помогут избежать ожирения и поддерживать нормальный вес.
  5. Ограничьте потребление красного мяса. Кроме того, лучше отказаться от мяса копченого и жареного.
  6. Ограничьте употребление алкоголя до двух доз в день для мужчин и одной — для женщин. Как показывают исследования, алкоголь особенно способствует развитию рака груди и кишечника, пишет португальская версия «Правды.Ру». (Одна доза эквивалентна стакану пива или бокалу вина).
  7. Ограничьте потребление солений и пищи, приготовленной с солью. Исследования говорят о том, что соления и соленая пища могут способствовать возникновению рака желудка. Для придания вкуса пищи лучше использовать травы и приправы.
  8. Не используйте пищевые добавки, которые рекламируют как защиту от рака. Большие дозы, напротив, являются фактором риска для заболевания раком, поэтому лучше прибегнуть к сбалансированной диете.
  9. Бросайте курить! Употребление табака в любом виде увеличивает риск заболевания раком.
  10. Роженицам советуют кормить ребенка грудью до 6 месяцев, что предохраняет от рака груди и от ожирения в дальнейшем.

Источник: http://www.epochtimes.com.ua

Подготовила: Ирина чернышова

Источник: http://protiv-raka.org/?p=2879