Таблетки для увеличения груди от компании вековой восток отзывы

Операции на позвоночнике как носить обувь

17.03.2015, 01:55
Автор: Hespinoza
Просмотров: 2470
Комментариев: 20

Тест на плоскостопие должен пройти каждый

Малоизвестная методика, которая помогает ускорить восстановление позвоночника на 40% и избежать опасной операции при грыже позвоночника.

Грыжа позвоночника есть следствие. А в чём же причина?  Одна из важнейших причин — не физиологичная , неправильная походка.

Неправильная походка – это неправильная стопа. Стопа есть  показатель здорового позвоночника. Походку формируют наши здоровые стопы.

Выяснено, что примерно у 95% людей, имеющих повреждения позвоночника — постоянные боли в спине, грыжи позвоночника — наблюдается  плоскостопие.

Это можно описать так: слабая стопа формирует неправильную походку. Неправильная походка чрезмерно нагружает позвоночник. Со временем, в позвоночнике формируются устойчивые проблемы — грыжи.

Устраняем причину (избавляемся от плоскостопия) — устраняем и боли в спине, устраняем грыжу позвоночника без операции!

Плоскостопие может быть совершенно незаметным для нас. Но диагностировать у себя этот коварный симптом может каждый , даже не посещая для этих целей врача.

грыжа позвоночника операция не нужна!

Тест на плоскостопие может и должен пройти каждый!

Смажьте подошву подсолнечным маслом и встаньте на лист бумаги.

У Вас получится отпечаток стопы, по которому можно судить о её состоянии.

Если по внутреннему краю подошвы отпечаток есть  (там должна быть выемка занимающая больше половины стопы) или эта выемка недостаточно широкая , то у вас есть плоскостопие.

Наши стопы — это своеобразные амортизаторы для нашего позвоночника, за счет своей дугообразной формы они смягчают силу ударов и толчков при ходьбе.


грыжа позвоночника операция не нужна

Возникновение болей в позвоночнике

Если стопа теряет форму дуги, то ударная нагрузка передается выше по костям ног на позвоночник. Это нарушает нормальную работу и вредит коленным, тазобедренным, крестцово-подвздошным, поясничным суставам.

Стопа  должна амортизировать 70% ударной нагрузки при каждом шаге. А 30% нагрузки должны принимать суставы и позвоночник.

Если стопы стоят неправильно из-за недостаточной натренированности мышц стоп – распределение нагрузки происходит наоборот – 70% на суставы и позвоночник, 30% — на стопы.

Вместе с тем происходит смещение центра тяжести тела в сторону «завалившейся» стопы.
В мозгу у нас работает гироскоп, который всегда перенаправляет центр тяжести тела в вертикальное положение, т.е. он перегружает мышцы позвоночника в сторону, противоположную «заваливанию».

А вы знаете сколько шагов человек делает за день?

Тренированные люди – более 10000. Но обычно это 5-6 тысяч шагов.

Один день ходьбы – это несколько сотен тонн нагрузки на суставы и позвоночник!

А за всю жизнь?

Представьте теперь , какие чудовищные нагрузки испытывает наш позвоночник только от неправильной ежедневной ходьбы! Не говоря уже о других разрушающих  моментах — неправильном поднятии тяжестей, гиподинамии, неправильном питании и других…

Грыжа позвоночника Операция не нужна!

Есть простой способ убедится в этом и  почувствовать всю силу нагрузки на позвоночник и суставы при каждом шаге.

В уши вставьте беруши – продаются в аптеках. Только хорошо вставьте, чтобы не слышно было ничего. Теперь начните ходить. Вот тут вы услышите то, о чём молчали суставы. Будет такой грохот, что после такого «слушания» Вам захочется полюбить свой позвоночник, а не ругать, за то, что он болит.

Почему такое происходит?

грыжа позвоночника операция Обувь. Неправильная, некачественная, нарушающая естественные процессы микроциркуляции крови в ногах.

грыжа позвоночника операция не нужна Отсутствие нагрузок на мышцы стоп – отсутствие  естественных рельефных препятствий. Мы можем получать эти необходимые стопам нагрузки во время прогулок босиком по разным поверхностям, например, по морской гальке.

грыжа позвоночника операция Лишний вес. Дает дополнительную нагрузку на стопы и на весь костно-мышечный каркас.

Вот еще несколько простых и , главное, действенных советов от создателя уникальной Авторской  методики оздоровления при грыже позвоночника , Александра Шевцова.

1. Делайте упражнения для стоп каждый день.

Тренируйте стопы, следите за ними, как за малышом. Тем более это просто и быстро – всего 4 минуты: по 1 минуте 4 раза в день. Их можно выполнять везде, где бы Вы ни находились. Просмотрите видео ещё раз и пусть эта хорошая привычка будет с Вами всегда.

 

2. Держите осанку.

Грыжа позвоночника Операция не нужна!

Фиксируйте на этом своё внимание. Выработайте привычку правильной осанки.

Вначале обращать внимание необходимо осознанно, затем это станет неосознанной хорошей привычкой.

Можно поставить себе на телефоне напоминание через каждые 30 минут: «Осанка». И Вы будете сразу выпрямляться. И так до автоматизма.

Грыжа позвоночника Операция не нужна!

3. Поднимайте тяжести правильно.

Поднимайте не спиной, а ногами. На диске «Дедушкин Секрет» в упражнениях с гимнастической палкой в руках показывается, как правильно выполнять движения при нагрузках на позвоночник за счёт силы ног.

Обе ноги полусогнуты, одна нога должна быть впереди, груз при этом должен быть как можно ближе к телу. Чтобы не было «рычага».

Данный подход мне помогает поднимать тяжести без вреда позвоночнику.

Подробно о правильном поднятии тяжестей можно прочитать в выпусках рассылки Александра, переходите на эту страницу и подписывайтесь на его интересные и полезные советы по оздоровлению позвоночника. Самое ценное во всем этом — личный опыт автора, который избавился от грыжи позвоночника без помощи врачей и без рекомендованной ему операции!

4. Покупайте широкую, мягкую обувь.

Не на рынке!
В больших сетевых обувных магазинах.

Особенно внимательно выбирайте обувь детям. Не экономьте на этом.

Почти 100% родителей запрещают своим детям ходить по гальке босиком, срочно надевая на ножки шлёпанцы. Так они безсознательно передают детям свои, нажитые годами, вредные привычки.

Вы не замечали, что стопы ребёнка младенческого возраста — без деформации мизинца? Мизинец не заходит под палец, находящийся рядом, как у взрослых.

Это потому, что малыши ещё не носят тесную обувь, деформирующую стопу и служащую «костылём» для огромного количества различных мышц стопы, которых, кстати, больше всего в человеческом теле.

Со временем, из-за ношения тесной обуви, мышцы, которые должны работать – атрофируются. Мизинец растёт под стопу. А это уже увеличение нагрузки на позвоночник.

Посмотрите у себя, например. Мизинец, скрученный под палец рядом, есть результат от ношения тесной обуви.

Женщинам настоятельно НЕ рекомендуется носить  обувь на каблуках!

5. Измените питание, если Ваш вес больше нормы: Рост – 100 (+/- 10) = Ваш вес.

Если Ваш вес превышает более 10 кг от нормы, Вы должны его сбросить.

Не существует наследственности, как об этом говорят врачи. Существуют вредные привычки, которые формируют болезни и передаются из поколения в поколение в одной семье. Именно поэтому у полных родителей чаще всего — полные дети. И гены здесь не играют никакой роли! Только наше пищевое поведение и наши привычки. Но ведь их можно менять.

Интересный факт:

Не обращали внимание на то, что алкоголики живут долго, несмотря на «Опасения врачей». Задумайтесь, почему так происходит?  Алкоголики пьют много, а едят мало.

Оказывается, еда из магазинов, человека превращает в полубольного хроника. Поэтому алкоголики будут всегда жить дольше блюдоманов.

Здесь доказательств не требуется. Необходимо просто понаблюдать вокруг.

6. Летом ходите как можно больше босиком.

На море – по гальке, на даче – по травке.

 

7. Сделайте дома дорожку с искусственными неровностями в том месте, где Вам невозможно не пройти.

Дорожка для тренировки стоп при болях в позвоночнике.

Дорожка для тренировки стоп при болях в позвоночнике.

Сшейте дорожку, как на фото, внутрь насыпьте гальку с моря и выложите в Коридоре. Вместо гальки (слишком она тяжёлая. Но полезная!), можно использовать скорлупу от кедровых орехов.

Либо положить коврик с искусственной травой, который продаётся в хозяйственных магазинах. Так Вы вынужденно, «на автомате», будете ходить и тренировать стопы.

Можно заложить в такой коврик крупные круглые пуговицы, даже шишки, в общем, все, что позволит вам ваша фантазия и не запретит ваш кошелек!

 

8. Носите стельки-тренажёр.

В своей Методике «Дедушкин Секрет», для уменьшения нагрузки на позвоночник автор рекомендует стельки Быкова.

Могу сказать по личному опыту применения этих стелек — результат  отличный! Снимаются боли в ногах и облегчается состояние стоп даже при долгой ходьбе. Нужно лишь правильно подобрать размер стельки и использовать их постоянно и ежедневно.

Они являются не «костылём» для стопы, как, например, стельки в ортопедических магазинах, а тренажёром. Она так и называется – «Стелька-тренажёр».

Помимо тренировки мышц стопы она служит амортизатором, которая формирует правильную постановку стопы, а с ней и распределение нагрузки на позвоночник: 30% на позвоночник, 70% на стопы.

И обратите внимание на фото.

На наших стопах есть энергетические выходы всех внутренних органов, массаж этих зон сказывается благоприятно на здоровье всего организма.

На наших стопах есть энергетические выходы всех внутренних органов, массаж этих зон сказывается благоприятно на здоровье всего организма.

Точки на стопе, отвечающие за работу внутренних органов, стелька массирует, как при ходьбе босиком.

 

9. На турнике, если есть боли — не висите.

Пока позвоночник болит, тем более при острых болях, вис и занятия на турнике только вредят. Это всё равно, что ковырять свежую рану. Перестанет болеть — можно. При этом необходимо наблюдать за состоянием: если боли после виса или тренировок есть — сократите время. Болей быть не должно.

Надеюсь, такие простые и практичные рекомендации Александра Шевцова   дадут вам много полезного. Главное — делайте! Ваш здоровый позвоночник  - это только ваша заслуга и только ваше достижение. Поверьте, ни один врач не сможет дать вам здоровье, если вы сами не позаботитесь о себе.

Новые отзывы от благодарных слушателей Видео курса «Дедушкин Секрет»  >>>

<<< на главную 

 

Источник: http://xn--90aopdaa1ao.xn--p1ai/archives/261